ما نکاتی امتحان شده برای رشد موهای سالم برای شما  آورده‌ایم.

خوردن غذاهای مناسب

غذاهای دارای پروتئین، آهن، روی، امگا3 و ویتامین B12 بسیار مفیدند.  مقدار زیاد چربی مانند سالمون، اواکادو، تخم‌مرغ، سبزیجات سبزبرگ، آجیل‌ها و لوبیاها به موهای شما غذا رسانی خواهند کرد.

اصلاح کمتر موها

نمی‌گوییم اصلاح موهایتان را فراموش کنید اما  نیازی نیست این کار را زود انجام دهید. بین هر بار هشت تا ده هفته صبر کنید تا موها رشد کنند.

به پوست سرتان بی‌توجه نباشید

با کمک یک ماساژ دو دقیقه‌ای با نوک انگشتان گردش خون در سرتان را بهبود بخشیده و جریان خون را ارتقا دهید. این کار نیاز به زمان بیشتری برای دوش گرفتن دارد.

رطوبت رسانی

موهای خشک و وز کرده به معنای شکست مو هستند. هربار پس از شامپو زدن نرم‌کننده به موهای خود بزنید و بگذارید برای 5 دقیقه بماند و بعد آب بکشید.

حرارت را کم کنید

 همه‌ی ما اطو موی خود را دوست دارید اما هدف شما داشتن موهای سالم است. تنها از وسایل دارای پوشش سرامیکی استفاده کنید که موهای شما را نمی‌سوزاند و استفاده از اسپری های محافظ را نیز فراموش نکنید.