چه چیزی باعث جوش‌ها روی پوست شما می‌شود؟ لوازم آرایشی، روش مراقبت از پوست و سبک زندگی مسلماً تأثیرگذارند. در اینجا ده علت بروز جوش‌های پوستی بزرگسالان آورده شده است.
محصولات آرایشی مو
محصولات آرایشی مو باعث تراوش روغن به پیشانی می‌شوند که این روغن می‌تواند باکتری‌های ایجادکننده‌ی جوش را روی منافذ پوستی شما به دام بیندازند. منافذ پوستی بسته ملتهب شده و نتیجه‌ی آن قرمزی، چرک و در نهایت جوش‌های سرسفید یا سرسیاه در امتداد خط رویش مو و روی پیشانی است. نوع مدل موی شما هم اهمیت دارد: موهای چتری با آوردن مواد آرایشی که پوست را مسدود می‌کنند به روی پیشانی شما اوضاع را خراب‌تر خواهند کرد.
در زمان استفاده از این محصولات آرایشی آن‌ها را با دست بزنید و مواظب باشید از خط رویش موهایتان مواد دور بماند و بعد از آن پوستتان را با پاک‌کننده‌های صورت تمیز کنید تا مواد باقی‌مانده پاک شوند.
برداشتن موهای زائد صورت
موم انداختن، بند انداختن، اصلاح با تیغ و موکن ها همه می‌توانند سبب التهاب بافت پوستی شده و همچنین باکتری‌هایی که باعث جوش می‌شوند را به همراه سلول‌های پوستی به عمق بیشتری از منافذ پوست می‌رساند. مواد موضعی که قبل و بعد از اصلاح استفاده می‌شوند نیز ممکن است جوش زا باشند، یعنی منافذ پوستی را مسدود کرده و جوش‌های بیشتری می‌سازند )
برای کاهش باکتری‌های روی پوست، نواحی مودار را قبل از اصلاح تمیز کنید و از محصولاتی استفاده کنید که دارای برچسب noncomedogenic ( غیر جوش زا ) هستند، این یعنی این مواد منافذ پوستی را مسدود نخواهند کرد.
محصولات مراقبت از پوست
تغییر دادن مرتب محصولات و یا افزودن یک محصول جدید می‌تواند بر اثر مواد فعال و نگه‌دارنده‌های جدید باعث چالش برای پوست شود. حتی مواد ضد جوش نیز با مصرف زیاد ممکن است باعث ایجاد جوش‌های پوستی شوند.
چه هدف شما مبارزه با چین‌وچروک‌ها است و یا از بین بردن جوش‌های پوستی، بهتر است یک یا دو محصول انتخاب کرده و برای حداقل 4 تا 6 هفته به آن زمان بدهید تا اثر کند. این مدت‌زمان لازم است تا پوست تغییر کند، پس شما باید زمان تطبیق‌پذیری لازم را به آن بدهید.
پاک‌کننده‌ی آرایش
مواد آرایشی مسدودکننده‌ی منافذ می‌توانند با چربی طبیعی پوست ترکیب شوند و جوش‌های پوستی را بسازند. البته شاید مقصر این مواد نباشند بلکه مشکل از نحوه‌ی پاک کردن آرایشتان است. اغلب زنان سرسری پوستشان را تمیز می‌کنند و یا فکر می‌کنند چون از مواد آرایشی معدنی استفاده کرده‌اند دیگر نیازی به شستن صورتشان نیست. پس از یک روز طولانی مواد آرایشی، چربی و آلودگی‌های محیط روی پوست شما جمع می‌شوند، یک حمله‌ی سه‌طرفه که به‌سادگی منافذ پوست را مسدود کرده و باکتری‌های جوش زا را به دام می‌اندازد، نتیجه بروز جوش‌های پوستی است.
از محصولات غیر جوش زا یا noncomedogenic استفاده کنید . هر شب صورت خود را کامل و به‌آرامی بشویید.
مسافرت
تغییرات محیط – آب‌وهوا، رطوبت و حتی آب ( مواد معدنی، فلوراید و دیگر مواد ) – می‌تواند محرکی برای جوش‌ها باشد. پوست شما قبلاً در این شرایط نبوده است پس به‌نوعی با چالش روبرو شده و با بروز جوش‌ها از خود واکنش نشان می‌دهد.
شما نمی‌توانید میزان رطوبت یا آب‌وهوای منطقه را تغییر دهید، پس در صورت امکان صورتتان را با آب‌معدنی بشویید و از صابون‌های هتل‌ها استفاده نکنید.
ضد آفتاب‌ها
ضد آفتاب‌ها دو نوع مواد فعال دارند: مواد شیمیایی که با جذب شدن در پوست از آن مقابل اشعه‌ی فرابنفش مضر محافظت می‌کند و مواد فیزیکی که روی سطح پوست می‌ماند و محافظی در مقابل خورشید خواهد بود. ضد آفتاب‌های دارای مواد فعال فیزیکی که دارای زینک اکسید یا تیتانیوم اکسید هستند تعریق بیشتری را در زیر خود تحمل می‌کنند و این به معنای جوش‌های بیشتر است.
لیست مواد کرم را بخوانید و از ضد آفتاب‌های دارای مواد فیزیکی که منافذ پوست را مسدود می‌کنند استفاده نکنید. از کرم‌هایی استفاده کنید که مواد شیمیایی دارند، مانند آووبنزون، اکسی بنزون، متوکسی‌سینامات.
رژیم غذایی
کربوهیدرات‌هایی که قند بالا دارند ( مثلاً نوشابه، تنقلات شیرین و چیزهایی مانند چیپس ... ) شدت و میزان جوش‌ها را افزایش می‌دهند. کسانی که از خوراکی‌های دارای قند پایین استفاده می‌کنند جوش در آن‌ها کمتر است. همچنین یک تغییر بزرگ در رژیم غذایی می‌تواند سبب تحریک جوش‌ها شود. بدن این تغییر را به‌عنوان نوعی استرس می‌داند و این استرس باعث نوسانات هورمونی در بدن خواهد شد که منجر به بروز جوش‌ها می‌شود.
از خوراکی‌هایی مانند بستنی و چیپس کمتر بخورید و بیشتر به سراغ غلات، سبزیجات، میوه‌ها و خوراکی‌های دارای پروتئین زیاد بروید. تغییرات در رژیم غذایی شما باید به‌تدریج ایجاد شوند تا پوست زمان تطبیق دادن خود با آن را پیدا کند.
استرس
آیا از تأخیر در یک پروژه‌ی بزرگ نگرانید؟ مشکلات خانوادگی خواب شب شما را برهم زده‌اند؟ استرس نه‌تنها باعث بروز جوش‌ها خواهد شد بلکه می‌تواند آن‌ها را تشدید کند. استرس با آزاد کردن مواد شیمیایی التهاب بخش به نام نوروپپتیدها و تغییرات هورمونی باعث ایجاد جوش‌ها می‌شود.
از محصولاتی درمانی جوش که دارای موادی مانند سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پروکسید هستند استفاده کنید تا جوش‌های ناشی از استرس را از بین ببرید. همچنین به دنبال روشی برای کاهش استرس خود باشید، مثلاً یوگا، نفس‌های عمیق و ...
تلفن همراه
در طول روز شما موبایل خود را روی سطوح مختلفی می‌گذارید که دارای باکتری هستند. زمانی که موبایلتان صحبت می‌کنید در حقیقت باکتری‌ها را نزدیک دهانتان برده‌اید و گرما و رطوبت محیطی عالی برای رشد باکتری‌ها و ایجاد جوش‌ها خواهد ساخت.
هرازگاهی تلفن خود را کنار گذاشته و از آن استفاده نکنید. صفحه‌ی تلفن را با الکل یا ضدعفونی‌کننده‌های دست تمیز کنید.
خشکی پوست
درست است که پوست‌های چرب عامل جوش‌های بد هستند اما خلاف این موضوع نیز صحت دارد. خشکی پوست می‌تواند باعث ایجاد ترک‌های ریزی شود که باکتری‌ها در آن تکثیرشده و جوش‌ها را می‌سازند. بعلاوه پوسته‌های ایجادشده منافذ پوستی را مسدود می‌کنند.
به‌آرامی چند بار در هفته صورت خود را لایه‌برداری کرده و با یک مرطوب‌کننده غیر جوش زا که مناسب پوست‌های خشک است ( و منافذ پوست را مسدود نمی‌کند ) به آن آب‌رسانی کنید.