درحالیکه انقباضات دردناک یا خوابآلودگی مداوم اغلب نادیده گرفته میشوند اما گاهی علائمی هستند که نیاز به رسیدگی دارند. به یاد داشته باشید باید به زبان بدن خود گوش دهید.
انقباضات کشنده
بیشتر این انقباضات با داروها یا یوگا که میتوانند درد لگن را آرام کنند تسکین نمییابند. اما دردهای غیرقابلتحمل میتوانند نشانهای از یک مشکل جدی مانند التهاب لگن و یا تومور رحمی باشند. و اما انقباضاتی که به خاطر عادت ماهانه نیستند چه؟ اینها میتوانند نشانهی کیستهای تخمدان باشند که با بزرگ شدن سبب درد و فشار خواهند شد.
سردرد
اگر با رسیدن قاعدگی سردرد میشوید شاید نیاز به توجه بیشتری دارید. سردردهای که مداوماند سبب اختلال در دید یا احساس ضعف دست و صورت میگردند باید پیگیری شوند. اگر درد بسیار سختی دارید آن را مانند یک وضعیت اورژانسی گاهی باید در نظر بگیرید.
مشکلاتی در ناحیهی تناسلی
گاه از گفتن مشکل در این ناحیه خجالت میکشید یا میترسید و یا نمیتوانید مشکلتان را توصیف کنید. اما به یاد داشته باشید ناحیهی تناسلی بدن به شما کمک میکند متوجه وجود برخی مشکلات شوید و برای حل آن اقدام کنید. قرمزی، جوش و تورم میتوانند نشانههایی از بیماریهای جنسی انتقالیافته و یا عفونتهای واژن باشند. اگر خارش، سوزش، تغییر رنگ یا تفاوتهای فیزیکی دیگری را مشاهده کردید بهتر است حتماً نزد پزشک بروید.
خستگی بیپایان
اگر در طول شب بین 6 تا 8 ساعت میخوابید و بازهم احساس خستگی میکنید شاید دلیلی برای این خستگی شما وجود دارد. مونو نوکلئوزعفونی یا بیماری بوسه و مشکلاتی که مربوط به سطح قند خون هستند نیز میتوانند از عوامل خستگی باشند. اگر به هریک از این مشکلات شک دارید بهتر است آن را پیگیری کنید.
عادات ماهانهی نامنظم
رژیمهای غذایی شدید، برنامههای ورزشی مختلف و عوامل روحی میتوانند چرخهی قاعدگی شما را تغییر دهند. اگر نگرانید و استرس دارید این سبب اختلال در چرخهی هورمونی بدن خواهد شد. تغییرات ناگهانی میتوانند نشانهای از تیروئید یا تغییرات هورمونی باشند که میتواند با دارو رفع شود. اگر فعالیت جنسی دارید و عادت ماهانهی شما عقبافتاده است بارداری یک احتمال است. راهحلهای کنترل عادات ماهانهی غیرقابلپیشبینی و نامنظم میتوانند قرصهای ضدبارداری، دیگر تنظیمکنندههای هورمونی و یا ترکیبی از هردو باشند.
از دست دادن اشتها یا اشتهای زیاد
افسردگی، استرس زیاد، کمکاری کلیه و یا عفونتهای دستگاه ادراری، ویروسهای معده و مشکلات گوارشی میتوانند سبب از بین رفتن اشتها شوند. برخی مشکلات دیگر نیز با کاهش وزن همراهاند مانند حالت تهوع که باید در این شرایط نزد پزشک بروید. اگر خیلی زود وزن زیادی از دست دهید خطر ریزش مو، از دست دادن ماهیچه، سوءتغذیه و ... برای شما وجود دارد. اگر نگران وضعیت نوسان وزن خود هستید و یا تغییر عادات غذایی در زندگی روزانهی شما اختلال ایجاد کرده است بهتر است برای پیدا کردن علت و راهحل مشکل نزد پزشک بروید.