درگیر کارهای خانه و محل کار خود هستید و وقت زیادی ندارید؟ با کمی دقت به رژیم غذایی روزانه‌ی خود می‌توانید پوستتان را سالم و شاداب حفظ کنید.
نکاتی که باید رعایت کنید
مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید زیرا فیبر زیادی دارند.
مصرف نمک، شکر، کافئین و الکل را کم و حتی قطع کنید.
نوشیدن آب یکی از مهم‌ترین راه‌های درخشش پوست شماست، زیرا آب تغییر و بازسازی سلول‌ها در بدن را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد.
از دانه‌های گیاه چیا، غذاهای دریایی و بذر کتان بیشتر استفاده کنید تا بدنتان به‌اندازه‌ی کافی امگا3 دریافت کند.
وسایل آرایشی خود را همیشه مرتب کنید و در دسترس بگذارید. اینکه بدانید هر چیزی را کجا می‌توانید پیدا کنید زمان زیادی برای شما صرفه‌جویی خواهد شد.
حتماً قبل از خواب آرایشتان را پاک‌کنید. این کار باعث می‌شود هرگونه مواد آرایشی، آلودگی و سموم مانده روی پوست در طی روز پاک‌شده و پوستتان کمی نفس بکشد. در زمان خواب پوستتان دوباره خودش را می‌سازد.
