در این مقاله 5 مورد از بدترین مواد غذایی آورده شده که ممکن است در یخچال خود داشته باشید.
مایونز
مایونز اگر در حد یک تا دو قاشق چای‌خوری مصرف شود چیز بدی نیست. اما اغلب از این ماده‌ی سفید و خوش‌طعم بیش‌ازحد مجاز استفاده می‌کنیم. هر یک‌چهارم پیمانه مایونز دارای 360 کالری و 40 گرم چربی است.
نوشابه و دیگر نوشیدنی‌های قندی
یکی از مواد غذایی بدون کالری نوشیدنی‌های شیرین هستند. مانند نوشابه، چای شیرین، نوشیدنی‌های میوه‌ای و نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی را. تمام کالری این نوشیدنی‌ها از شکر است و هیچ خاصیت غذایی ندارند.
فرآورده‌های گوشتی
فرآورده‌های گوشتی مانند کالباس دارای مقدار زیادی سدیم، چربی زیاد و مواد نگه‌دارنده‌ای مانند نیترات هستند.
سیب‌زمینی سرخ‌کردنی آماده
بعضی سیب‌زمینی‌های سرخ‌کردنی آماده‌ی پخت بوده و یخ‌زده به فروش می‌رسند. هر 85 گرم از آن‌ها دارای 11 گرم چربی، 3گرم چربی اشباع‌شده و 390 تا 540 گرم سدیم و 190 کالری است.
سوسیس و هات‌داگ
سوسیس‌ها و هات‌داگ‌ها فرآورده‌های گوشتی دیگر هستند که سرشار از سدیم و چربی می‌باشند. هر 56 گرم از سوسیس حاوی 520 تا 680 میلی‌گرم سدیم، 23 گرم چربی و 7 گرم چربی اشباع‌شده است.