جرم دندان رسوبات معدنی جمع شده روی دندانها است. شما میتوانید اقداماتی نیز در خانه انجام دهید تا جرم دندانهای خود را از بین برده و یا مقدار آن را کاهش دهید.
با گذر زمان مقداری جرم روی دندانها ایجاد میشود، و اگر این جرمها کنترل نشوند میتوانند موجب بیماری پریودنتال (بیماری بافتهای نگهدارندهی دندانها) شوند. باوجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم دندانها رفتن به دندانپزشکی و تمیز کردن حرفهای است،
مواد و وسایل لازم
• جوششیرین
• نمک
• آب
• یک فنجان
• مسواک
• هیدروژن پراکسید
• دنتال پیک (وسیلهای نوکتیز مخصوص دندانپزشکی)
• شویندهی ضدعفونیکنندهی دهان
مرحلهی 1:
یک قاشق غذاخوری جوششیرین را با نصف قاشق چایخوری نمک در یک فنجان کوچک ترکیب کنید. مسواک خود را با آب گرم خیس کنید و آن را در این ترکیب فروببرید.
مرحلهی 2:
باقدرت و انرژی این ترکیب را روی دندانهای خود بمالید. در فواصل معین آب دهان خود را خالی کرده و مسواک را دوباره در ترکیب فروببرید. برای پنج دقیقه به مالیدن این ترکیب بر روی دندانهای خود ادامه دهید.
مرحلهی 3:
بهاندازهی یک در شیشه از هیدروژن پراکسید را با نصف فنجان آب گرم ترکیب کنید. برای یک دقیقه این محلول را غرغره کنید، سپس آب دهان خود را خالی کرده و با نصف فنجان آب سرد دهانتان را بشویید.
مرحلهی 4:
با استفاده از یک جرمگیر حرفهای دندان (دنتال پیک)، جرمهای زرد را از روی دندانهای خود بخراشید. مراقب باشید لثهها را نخراشید، زیرا این کار موجب سوزش و ناراحتی شده و احتمال آسیب وجود دارد. مراحل ذکرشده در بالا جرمها را نرم کرده و باعث میشود آنها بهراحتی از روی دندانها پاک شوند.
مرحلهی 5:
دهان خود را با شویندهی ضدعفونیکننده بشویید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرمها را کنترل نمایید.