آیا می خواهید در مورد فواید کلسیم بدانید؟روی این صفحه کلیک کنید.
نقش کلسیم در بدن
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی بدن است.
در انعقاد خون و اعمال طبیعی اعصاب نقش مهم و به سزایی دارد.
کلسیم از بیماری سرطان جلوگیری می کند.
کمبود کلسیم باعث بی خوابی می شود.
زیادی کلسیم از طریق ادرار و عرق دفع می شود.
مواد غذایی دارای کلسیم
مهمترین منبع کلسیم لبنیات و غلات است.