اگر می خواهید یک ترکیب خوش طعم برای صبحانه داشته باشید ما به شما اسموتی را معرفی میکنیم.
مواد لازم:
یک عدد موز کوچک رسیده
حدود 140 گرم شاهتوت، زغالاخته، تمشک یا توتفرنگی ( یا از ترکیب آنها استفاده کنید )، بعلاوه ی تعدادی اضافی برای سرو کردن.
آب سیب یا آب معدنی
روش تهیه
موزها را خرد کرده و داخل مخلوطکن بریزید و توتهای انتخابی خود را به آن اضافه کنید. تا زمانی که خوب مخلوط و صاف شوند هم بزنید. درحالیکه تیغهها میچرخند آب میوه یا آب را به آن اضافه کنید تا به مخلوط دلخواه خود برسید، تعدادی میوه روی آن بگذارید، کمی عسل ریخته و میل نمایید.