اسموتی صبحانه


تاریخ ارسال :

۱۴ تير ۱۳۹۳

اسموتی صبحانه

اگر می خواهید یک ترکیب خوش طعم برای صبحانه داشته باشید ما به شما اسموتی را معرفی می‌کنیم.


مواد لازم:

یک عدد موز کوچک رسیده

حدود 140 گرم شاه‌توت، زغال‌اخته، تمشک یا توت‌فرنگی ( یا از ترکیب آن‌ها استفاده کنید )، بعلاوه ی تعدادی اضافی برای سرو کردن. 

آب سیب یا آب معدنی

 

روش تهیه

موزها را خرد کرده و داخل مخلوط‌کن بریزید و توت‌های انتخابی خود را به آن اضافه کنید.  تا زمانی که خوب مخلوط و صاف شوند هم بزنید. درحالی‌که تیغه‌ها می‌چرخند آب میوه یا آب را به آن اضافه کنید تا به مخلوط دلخواه خود برسید، تعدادی میوه روی آن بگذارید، کمی عسل ریخته و میل نمایید.