در این قسمت اطلاعاتی کوتاه در مورد مقدار کالری موجود در آجیل ها و حبوبات داده شده است.
|
مقدار کالری موجود در آجیل ها و حبوبات |
||
نوع |
مقدار کالری در 100 گرم |
عکس |
|
گردو با پوست |
140 |
|
|
مغز گردو |
625 |
|
|
پسته |
340 |
|
|
مغز پسته |
680 |
|
|
فندق با پوست |
300 |
|
|
مغز فندق |
630 |
|
|
تخم کدو |
600 |
|
|
تخم هندوانه |
590 |
|
|
تخم آفتابگردان |
560 |
|
|
دانه کاج |
220 |
|
|
کشمش |
298 |
|
|
نخود خشک |
360 |
|
|
لپه |
359 |
|
|
گندم |
340 |
|
|
لوبیا سفید |
340 |
|
|
لوبیا چشم بلبلی |
80 |
|
|
لوبیا قرمز |
340 |
|
|
لوبیا سبز |
30 |
|
