آشنایی با مقدار کالری موجود در میوه جات.
|
مقدار کالری موجود در میوه ها |
||
نوع |
مقدار کالری در 100 گرم |
عکس |
|
نارنگی |
361 |
|
|
توت سفید خشک |
360 |
|
|
زردآلو برگه خشک |
270 |
|
|
خرما با هسته |
240 |
|
|
زیتون خام سیاه |
200 |
|
| زیتون سیاه |
67 |
|
|
آووکادو |
162 |
|
|
نارگیل |
156 |
|
|
سالاد میوه |
153 |
|
|
رطب |
150 |
|
|
زیتون خام سبز |
140 |
|
|
زیتون سبز |
67 |
|
|
سنجد |
130 |
|
|
تمشک |
80 |
|
|
انبه |
70 |
|
|
انجیر |
68 |
|
|
موز |
65 |
|
|
63 |
|
|
|
انگور |
62 |
|
|
توت |
60 |
|
|
گیلاس |
60 |
|
|
برگ مو |
60 |
|
|
آلوقرمز |
54 |
|
|
هلو |
52 |
|
|
آناناس |
52 |
|
|
زرد آلو |
50 |
|
|
سیب |
44 |
|
|
لیموترش |
42 |
|
|
لیمو شیرین |
40 |
|
|
پرتقال |
35 |
|
|
31 |
|
|
|
به |
30 |
|
|
توت فرنگی |
30 |
|
|
خربزه |
23 |
|
|
طالبی |
20 |
|
|
ریواس |
15 |
|
