اگر می خواهید با میزان کالری موجود در مواد غذایی آشنا شوید این مقاله را دنبال کنید.
|
مقدار کالری موجود در سبزیجات |
||
نوع سبزی |
مقدارکالری در 100 گرم |
عکس |
|
سیر |
133 |
|
|
ذرت شیرین |
94 |
|
|
سیب زمینی شیرین |
90 |
|
|
سیب زمینی |
60 |
|
|
نخود فرنگی |
59 |
|
|
هویج وحشی |
58 |
|
|
50 |
|
|
|
فلفل سبز |
50 |
|
|
ترخون |
45 |
|
|
40 |
|
|
|
37 |
|
|
|
کدوحلوایی |
35 |
|
|
کلم بروکلی |
32 |
|
|
تره فرنگی |
30 |
|
|
شوید |
30 |
|
|
شنبیله |
30 |
|
|
کلم گل |
28 |
|
|
کلم قرمز |
28 |
|
|
پیازچه |
27 |
|
|
اسفناج |
26 |
|
|
26 |
|
|
|
گوجه فرنگی |
25 |
|
|
قارچ |
25 |
|
|
ترب |
25 |
|
|
جعفری |
25 |
|
|
فلفل دلمه ای قرمز |
25 |
|
|
کلم فندقی |
24 |
|
|
پیاز |
24 |
|
|
گوجه |
23 |
|
|
کرفس |
23 |
|
|
کدوسبز |
14 |
|
|
شلغم |
22 |
|
|
فلفل دلمه ای سبز |
22 |
|
|
بادمجان |
21 |
|
|
کلم هویج |
21 |
|
|
لوبیا سبز |
21 |
|
|
تربچه |
20 |
|
|
خیار |
17 |
|
|
کاهو |
15 |
|
