10 نکته برای شادابی چشمان شما

10Tips to rejuvenate your eyes تاریخ ارسال : ۱۸ خرداد ۱۳۹۵
مطلب جالبی بود
اشتراک گذاری
چاپ این مطلب ( ۳ ) نظر / نظر بدهید

با رسیدن فصل گرما احتمال حساسیت‌های چشمی و اذیت شدن چشمان شما مقابل نور شدید بیشتر می‌شود. در اینجا نکات ساده‌ای آورده شده است که می‌توانید به چشمان خود کمک کنید.


10 نکته برای شادابی چشمان شما

اگر دچار التهاب ملتحمه شده‌اید حتماً نزد پزشک رفته و از قطره‌های چشم مرتب استفاده کنید. بهداشت فردی را رعایت کند تا مشکل به اطرافیان شما نیز منتقل نشود. التهاب ملتحمه بسیار مسری است، سعی کنید مرتباً دستان خود را بشویید.

 

مراقبت از چشم ها

هرروز صبح ورزش‌های چشمی انجام دهید. این ورزش‌ها برای کسانی که هر روز ساعت‌ها با کامپیوتر کار می‌کنند اهمیت زیادی دارند. چشمان خود را حداقل دو بار در روز با آب سرد شستشو دهید.

 

مراقبت از چشم ها

برای استراحت چشم‌ها روی آن‌ها خیار بگذارید. این کار تسکینی عالی برای خستگی چشم‌ها خواهد بود.

 

مراقبت از چشم ها

اگر مستعد آلرژی به گردوغبار هستید از کمپرس چشم استفاده کنید.

 

مراقبت از چشم ها

به مقدار زیاد سبزیجات سبزرنگ و غذاهای سرشار از پروتئین بخورید – این خوراکی‌ها برای سلامت چشم عالی‌اند.

 

مراقبت از چشم ها

چشمان خود را مستقیماً در معرض دستگاه تهویه‌ی هوا نگذارید. این کار باعث خشکی و حساسیت چشمان شما می‌شود.

 

مراقبت از چشم ها

لوازم‌آرایشی خود را مشترک استفاده نکنید، خصوصاً وسایلی که برای چشم هستند. این کار می‌تواند باعث بروز عفونت‌های چشمی شود.


مراقبت از چشم ها

چشمان خود را ماساژ دهید. با کمک انگشت شست و انگشت اشاره ماساژ ملایمی روی چشمان خود انجام دهید.

 

مراقبت از چشم ها

اگر شنا می‌روید حتماً از عینک‌های مخصوص شنا استفاده کنید.

 

مراقبت از چشم ها

هر روز بین 6 تا 8 ساعت بخوابید. خوابیدن راه ساده‌ای برای شادابی چشمان شماست. اگر مشکل خشکی چشم دارید از قطره‌های چشم برای تسکین علائم کمک بگیرید. فراموش نکنید مرتباً چشمانتان را باز و بسته کنید و پلک بزنید.

 

مراقبت از چشم ها

 


مطلب جالبی بود
اشتراک گذاری
چاپ این مطلب ( ۳ ) نظر / نظر بدهید
نظرات کاربران (۳ نظر )
  • نبوی تاریخ ارسال : ۱۳ بهمن ۱۳۹۵

    عالیه

  • افشين تاریخ ارسال : ۵ دي ۱۳۹۵

    ايول دارين خدا قوت

  • یوسف غربی تاریخ ارسال : ۲۸ آذر ۱۳۹۵

    عالی بود

نظر خود را در رابطه این مطلب بیان کنید
اسم شما : ایمیل شما :

برای تغییر کد امنیتی روی آن کلیک کنید

نظر شما درباره این مطلب :