۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۷

بهترین خواص انجیرها

۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۷ 870 بازدیدکننده 0 نظر
بهترین خواص انجیرها در این مقاله می خوانید

انجیر میوه‌ای منحصربه‌فرد است که مواد مغذی بی‌نظیری دارد. این میوه سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن و کلسیم است. ...

بهترین خواص انجیرها

مراقبت از پوست

ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های زیادی در فیبر وجود دارد که می‌توانند به بهبود ظاهر پوست کمک کرده و باعث کاهش چروک‌های پوستی، لکه‌های ناشی از سن و جوش‌ها خواهد شد. انجیر به خاطر ویتامین C و توانایی افزایش انعطاف‌پذیری پوست شهرت زیادی دارد.

 

 

فشارخون و کلسترول

انجیر بیش از بیست درصد از نیاز بدن به فیبر را تأمین می‌کند. این میوه‌های کوچک کلسترول کمی دارند و سطح قابل‌توجه پتاسیم در این میوه به کاهش فشارخون کمک می‌کند. تمامی این اثرات به معنای دستگاه قلبی قوی‌تر و کاهش خطری سکته، حملات قلب و گرفتگی شریان‌هاست.

 

 

سیستم ایمنی

انجیر سطح قابل‌توجهی از ویتامین C دارد که می‌تواند باعث تحریک سلول‌های سفید خون شود، اولین خط دفاعی در بدن. بعلاوه بتاکاروتن و دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کاهش فشار از روی سیستم  ایمنی کمک کنند.

 

 

الگوهای خواب

استفاده‌ی سنتی از این میوه‌ها برای مصرف جهت کمک به خواب بهتر بوده است. مکانیسم شیمیایی این خاصیت هنوز درست فهمیده نشده است اما در اغلب نقاط جهان میان وعده‌ای برای قبل از خواب می‌باشد.

 

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040