۴ ارديبهشت ۱۳۹۷

فواید بی نظیر ماست پروبیوتیک

۴ ارديبهشت ۱۳۹۷ 1003 بازدیدکننده 0 نظر
فواید بی نظیر ماست پروبیوتیک در این مقاله می خوانید

مصرف ماست پروبیوتیک راهی عالی برای اطمینان از سلامت روده و دریافت فواید بیشتر از ماست معمولی می باشد. ...

فواید بی نظیر ماست پروبیوتیک

ماست پروبیوتیک چیست؟

ماست پروبیوتیک ماستی است که دارای باکتری‌های فعال زنده بوده و خواص بسیار برای سلامت دارد. همه‌ی ماست‌ها دارای موجودات فعال هستند اما لزوماً در همه نوع ماست این باکتری‌ها برای بدن مفید نخواهند بود. مصرف هر مقدار از این ماست باعث افزایش تعادل باکتری‌های روده شده و منبعی غنی از مواد مغذی است.

 

 

خواص غذایی

ماست پروبیوتیک خواص غذایی مشابه به ماست‌های عادی دارد و شامل مقدار مناسبی پروتئین خواهد بود، تنها در پنج گرم از ماست. همچنین این ماست مقدار زیادی کلسیم و فیبر داشته و سرشار از سدیم و ویتامین C می‌باشد. در ماست پروبیوتیک باکتری‌های مختلفی هستند که به سلامت کلی بدن کمک می‌کنند.

 

 

فواید ماست پروبیوتیک برای بدن

بهبود هضم غذا

بهبود تولید ویتامین K و B12

بهبود سلامت قلب

پیشگیری و مدیریت دیابت نوع 2

کاهش خطر سرطان روده

کمک به کاهش وزن

تنظیم وضعیت روحی

کاهش کلسترول

پیشگیری از عفونت مخمری

حفاظت مقابل پوکی استخوان برای مقدار خوب مواد معدنی

کاهش دردهای شدید

کاهش خطر بیماری‌های از بین برنده‌ی اعصاب

 

 

عوارض جانبی

باوجودی که مصرف ماست‌های پروبیوتیک به بهبود سلامت روده کمک می‌کند اما گاهی زیاد شدن این باکتری‌ها در روده می‌تواند اثرات را معکوس نماید. برگرداندن تعادل زمان لازم داشته و ممکن است باعث اثرات زیر شود:

اسهال

یبوست

نفخ

ناراحتی در ناحیه شکم

 

 

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040