۷ بهمن ۱۳۹۶

بهترین فواید عناب

۷ بهمن ۱۳۹۶ 1289 بازدیدکننده 0 نظر
بهترین فواید عناب در این مقاله می خوانید

تمامی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی موجود در عناب برای سلامت شما بسیار مفیدند. بیایید نگاهی به خواص این میوه بیندازیم. ...

بهترین فواید عناب

کمک به خواب

کسانی که از کم‌خوابی یا بی‌قراری رنج می‌برند مصرف زیاد دانه‌های عناب می‌تواند درمان خوبی برای آن‌ها باشد. خاصیت آرام‌کنندگی ترکیبات ارگانیک در این میوه می‌تواند ذهن و بدن را آرام سازد.

 

 

تنظیم گردش خون

میوه‌ی عناب منبعی غنی از آهن و فسفر است که موادی کلیدی برای گلبول‌های قرمز خون می‌باشند. اگر از کمبود آهن در خون یا کم‌خونی رنج می‌برید ممکن است علائمی مانند ضعف ماهیچه، خستگی، مشکل هضم، سرگیجه یا اختلال شناختی داشته باشید.

 

 

بهبود قدرت استخوان

با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن می‌توانید مطمئن باشید که استخوان‌ها قوی و مقاوم می‌مانند. با زیاد شدن سن شاید از پوکی استخوان و دیگر مشکلات مربوط به ضعیف شدن استخوان‌ها رنج ببرید، بنابراین افزودن میوه‌ی عناب به رژیم غذایی می‌تواند این فرایند را کند کرده یا حتی معکوس سازد.

 

 

کنترل وزن

خوردن میوه و سبزیجات پیشنهادی متداول برای کسانی است که می‌خواهند وزن کمک کنند. عناب میوه‌ای است که می‌توان آن را در این لیست جای داد. این میوه کالری کم، پروتئین زیاد و فیبر بالایی دارد و می‌تواند نیازهایی غذایی بدن را برآورده کرده و شما را سیر نگه دارد. نتیجه پیشگیری از خوردن تنقلات در بین وعده‌های غذایی است.

 

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040