۳۰ فروردين ۱۳۹۵

روز عروسیتان پوستی براق و شاداب داشته باشید

۳۰ فروردين ۱۳۹۵ 2413 بازدیدکننده 0 نظر
روز عروسیتان پوستی براق و شاداب داشته باشید در این مقاله می خوانید

روز خاصی برای شما در راه است و همه‌ی چشم‌ها روی شماست. چیزهایی زیادی هست که باید برای این روز آماده کنید. یک‌چیز مهم که نباید فراموش کنید داشتن پوستی براق در روز عروسی‌تان است. ...

روز عروسیتان پوستی براق و شاداب داشته باشید

هندوانه بخورید

مراقبت از پوست

اولین گام برای داشتن پوستی تمیز و براق این است که مطمئن شوید به مقدار کافی آب می‌نوشید. راه‌حل آن حفظ آب بدن است. برای این کار هندوانه زیاد بخورید. هندوانه منبع خوبی برای آب‌رسانی به پوست شماست. بعلاوه می‌توانید گریپ‌فروت، بروکلی و کاهو مصرف کنید.

 

از قبل پوستتان را آماده کنید

مراقبت از پوست

به پوستتان زمان بدهید تا آماده شود، حداقل سه ماه قبل از رسیدن روز عروسی‌تان. اگر تابه‌حال به فکر مراقبت از پوستتان نیفتاده‌اید این زمان برای شروع ایده آل است. رژیم غذایی شما باید از حالا سالم‌تر و طبیعی‌تر باشد.

 

ماسک‌های صورت

مراقبت از پوست

برای عروس‌ها، خصوصاً آن‌هایی که کم سن هستند، احتمال بروز جوش‌های پوستی و تغییر رنگ پوست بر اثر نور خورشید وجود دارد. هر ماه یک‌بار از ماسک‌های صورت پاک‌کننده‌ی پوست استفاده کنید تا به آماده شدن پوست شما کمک کند.

 

لایه‌برداری پوست

مراقبت از پوست

اگر سن شما از 25 سالگی گذشته است نیاز به لایه‌برداری‌های منظم دارید تا به بهبود وضعیت پوست شما کمک کند.

 

مکمل‌های غذایی

مراقبت از پوست

علاوه بر غذای خوب، پوست شما از مکمل‌هایی مانند مولتی‌ویتامین‌ها نیز استفاده می‌کند. مکملی مانند Co-Q10  که برای سوخت‌وساز بدن مؤثر بوده  و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد برای پوست نیز مفید است. همچنین مکمل امگا3 برای سلامت قلب، چشم‌ها، مغز، پوست و سلامت کلی بدن عالی است.

 

رطوبت رسانی

مراقبت از پوست

هر روز حداقل دو بار یک مرطوب‌کننده‌ی خوب به پوست صورت و بدن خود بزنید. همچنین به نقاطی از بدن که خشکی زیادی دارند توجه خاصی داشته باشید، مانند آرنج، زانو، پا و پشت دست‌ها.

 

بخوابید

مراقبت از پوست

هیچ درمانی روی پوست شما اثر نخواهد داشت مگر اینکه هر شب هشت ساعت بخوابید. مطمئن باشید ساعت خواب شما خوب و کافی است.

 

برس های آرایشی را تمیز کنید

مراقبت از پوست

برس های لوازم‌آرایشی خود را مرتباً با شامپو تمیز کنید تا باکتری روی سطح پوست شما جمع نشود. برس ها را با شامپو شسته، آب‌کشیده و در هوا برعکس آویزان کنید تا خشک شوند.

 

ماسک‌های صورت خانگی

مراقبت از پوست

ماسک‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای درخشش پوست خود در خانه تهیه کنید، مثلاً:

یک قاشق چای‌خوری آرد، کمی پودر زردچوبه، چند قطره آب‌لیمو، 1.2 قاشق چای‌خوری روغن‌زیتون و شیر را با هم ترکیب کنید. ماسک را روی صورت خود زده و بگذارید برای نیم ساعت بماند. سپس آن را بشویید.

 

خوراکی‌هایی برای درخشش پوست

مراقبت از پوست

در اینجا غذاهایی جالب آورده شده‌اند که به درخشش پوست شما کمک می‌کنند.

سالمون: حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا3 که مو را سالم، ناخن‌ها را قوی و پوست را نرم می‌کند.

پسته: به تغذیه‌ی مو و پوست سر کمک می‌کند.

دارچین: بهبود گردش خون.

زردچوبه: درمان آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید.

شکلات تلخ: کمک به کاهش حساسیت به نور خورشید.

نعناع: عالی برای هضم غذا.

چغندر: سرشار از ویتامین A، پتاسیم، سدیم، کلسیم و ویتامین E که برای سلامت پوست عالی هستند.

برنج قهوه‌ای : کمک به تنظیم قند خون بدن.

حبوبات: نخود، لوبیا و عدس برای هضم غذا عالی‌اند، فیبر زیادی دارند، پوست را تمیز می‌کنند و خاصیت سم‌زدایی دارند.

سیر: کمک به مبارزه با هرگونه عفونت پوستی.

بروکلی: سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی که پوستتان را براق می‌کند. دارای اسیدهای چرب امگا3، کلسیم و فولات زیاد.

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040