۵ بهمن ۱۳۹۴

5 راه حل برای داشتن پوست سالم در سال جدید

۵ بهمن ۱۳۹۴ 1624 بازدیدکننده 1 نظر
5 راه حل برای داشتن پوست سالم در سال جدید در این مقاله می خوانید

دنبال کردن یک مسیر زمانی که هدفی داشته باشید برای شما ساده‌تر است. داشتن پوست سالم و درخشان در سال جدید یکی از اهدافی است که به شما انگیزه می‌دهد. ...

5 راه حل برای داشتن پوست سالم در سال جدید

از پوستتان مراقبت کنید

مراقبت از پوست

حداقل دو بار در روز ضد آفتاب زده و هر بار که از خانه خارج می‌شوید آن را تجدید کنید. این باید مانند کارهای روزانه‌ی دیگر بخشی از روال روزانه‌ی شما شود. این کار ربطی به سن شما ندارد و باید در هر سنی انجام شود. اشعات مضر خورشید نه‌تنها پوست شما را تیره‌تر می‌کنند بلکه مشکلاتی مانند رنگ‌دانه‌های پوستی، چین‌وچروک و پیری زودرس را ایجاد می‌کنند. از یک ضد آفتاب خوب استفاده کنید که حداقل فاکتور محافظت در برابر خورشید برای آن 30 باشد و آن را روی تمام نقاط بدن بزنید.  

 

دوز روزانه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی را دریافت کنید

مراقبت از پوست

یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نیاز اساسی برای هریک از شماست. روزانه از سبزیجات سبز برگ، میوه‌های تازه و آجیل‌ها تغذیه کنید.  از متخصص تغذیه بخواهید ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی که نیاز روزانه‌ی شما هستند و نمی‌توانید از طریق مواد غذایی دریافت کنید را برای شما به شکل کپسول بنویسد.

 

یک روتین برای مراقبت از پوست را دنبال کنید

مراقبت از پوست

افراد زیادی از فواید بسیار یک روال منظم برای پاک‌سازی و رطوبت رسانی به پوست می‌گویند. دو بار در این روز این کار را با یک محصول خوب پیشنهادی پزشکتان انجام دهید و متوجه می‌شوید تفاوت قابل‌توجهی در پوستتان ایجاد خواهد شد. با یک آرایش پاک‌کن کارتان را شروع کنید و بعد از یک شوینده‌ی صورت کمک بگیرید. از یک  تونر برای بستن منافذ پوستی و نرم کردن پوست استفاده کنید.

 

پوستتان را سم‌زدایی کنید

مراقبت از پوست

محصولات زیادی برای سم‌زدایی پوست وجود دارند. با مشورت پزشک خود یکی از بهترین آن‌ها را انتخاب کنید. پاک کردن سموم از روی بدن می‌تواند پوست شما را سالم، شفاف و پرانرژی کند.

 

روزانه پوستتان را مرطوب کنید

مراقبت از پوست

هرروز پس از دوش گرفتن  باید با مرطوب‌کننده یا روغن بدن پوستتان را ماساژ دهید. کمر، دست‌ها، پاها و انگشتان پا بیشتر در معرض خشکی پوست و کم‌آبی در سرما هستند. پوست‌های مرده را لایه‌برداری کرده و سپس از مرطوب‌کننده استفاده کنید. در پاهای خود برای درمان پینه‌های پوستی از پارافین استفاده کنید. هر دو هفته یک‌بار یک ماساژ کامل بدن با روغن بدن و مانیکور و پدیکور داشته باشید.

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040