۱۳ تير ۱۳۹۴

5 ماده مغذی که شما را زیبا می کند

۱۳ تير ۱۳۹۴ 1875 بازدیدکننده 0 نظر
5 ماده مغذی که شما را زیبا می کند در این مقاله می خوانید

بسیار عالی است که غذایی که برای سلامت بدن خوب است به ما ظاهر زیبایی نیز بدهد. در اینجا 5 مورد از غذاهای مقوی و زیبایی بخش آورده شده‌اند. ...

5 ماده مغذی که شما را زیبا می کند

آواکادو

زیباتر شوید

این میوه‌ی سبز برای پوست عالی است، چه آن را بخورید و چه ماسک آن را روی صورت خود پخش‌کنید. آواکادو حاوی مقداری اسید چرب اشباع‌نشده، ویتامین C، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان است – خصوصاً قدرت زیادی در تغذیه‌ی پوست دارد.

 

میوه

زیباتر شوید

بله آواکادو نیز جزء میوه‌هاست اما در اینجا منظور میوه‌هایی دیگر است. با توت‌فرنگی شروع می‌کنیم. توت‌های قرمز خوش‌طعم‌اند و دارای مقدار زیادی ویتامین C و ماده‌ای به نام اسید مالیک می‌باشند. این ماده به درخشان شدن دندان‌ها و از بین رفتن پلاک‌ها و لکه‌های دندانی کمک می‌کند. شاید تعجب کنید اما کشمش‌های شیرین و چسبناک نیز برای دندان‌های شما خوب هستند زیرا دارای مواد شیمیایی خاصی می‌باشند که رشد باکتری‌های دهان و دندان را آهسته می‌کند.

 

ماست

تغذیه و پوست

آن را بخورید و یک تا دو جعبه برای درست کردن ماسک صورت کنار بگذارید. ماست دارای اسیدلاکتیک است که برای پوست شما ضروری است زیرا پوست شما را لایه‌برداری کرده و دارای خواص ضد پیری است.

 

بادام

تغذیه و مو

بیوتین و ویتامین E که در بادام یافت می‌شود دلایل داشتن ناخن‌هایی عالی‌اند. بیوتین رشد سلول‌ها را ارتقا می‌دهد و ویتامین E برای خاصیت رطوبت رسانی و استحکام‌بخشی خود مشهور است.

 

سالمون

 

زیباتر شوید

یک ماهی چرب به رشد مو و ناخن‌های شما کمک می‌کند. ماهی سالمون دارای ترکیب جادویی پروتئین، ویتامین B-12، اسیدهای چرب امگا3 و امگا 6 است.

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040