۵ ارديبهشت ۱۳۹۷

درمان های خانگی برای فیبرومیالژیا

۵ ارديبهشت ۱۳۹۷ 137 بازدیدکننده 0 نظر
درمان های خانگی برای فیبرومیالژیا در این مقاله می خوانید

فیبرومیالژیا سندرومی است که باعث درد بدن شده و می‌تواند تبدیل به دردهای شدید  و بسیار آزاردهنده شود. این درمان‌ها به شما کمک خواهند کرد. ...

درمان های خانگی برای فیبرومیالژیا

زنجبیل

مصرف زنجبیل کمک می‌کند از درد و التهاب رهایی یابید. این ماده می‌تواند به شکل چای زنجبیل دریافت شده یا زنجبیل را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید. همچنین شما می‌توانید یک تکه زنجبیل را له کرده و آن را در آب بجوشانید. حالا این ترکیب را حداقل دو بار در روز بنوشید. می‌توانید برای بهبود طعم آن کمی نمک اضافه کنید.

 

 

کافور

کافور به سفت شدن ماهیچه‌ها کمک کرده و درد را کاهش می‌دهد. کاهش درد عملکرد مؤثر بدن را بهبود خواهد بخشید. افرادی که از سردرد رنج می‌برند باید کافور را امتحان کنند. شما می‌توانید روغن کافور را به ماهیچه یا استخوان خود برای کاهش درد بمالید. همچنین می‌توان کافور را به شکل‌های دیگر مانند گشنیز یا هر چیزی که در خانواده‌ی نعناع باشد دریافت کرد.

 

 

ورزش یا یوگا

این افراد باید ورزش یا یوگا منظم را حداقل سه بار در هفته داشته باشند. این کار کمک می‌کند استرس روحی کم شده و شما ریلکس تر باشید. ورزش کردن برای کسانی که فیبرومیالژیا دارند بسیار مهم است زیرا به تحریک حرکات استخوان و ماهیچه‌های بدن کمک می‌کند. در غیر این صورت شکننده خواهند شد.

 

 

سبزیجات

سبزیجات سبزرنگ ضروری هستند زیرا مواد لازم برای سلامت استخوان و ماهیچه‌ها را فراهم می‌کنند، از این رو آن‌ها را قوی و سالم‌تر خواهند کرد. مصرف سبزیجاتی مانند کدوتنبل باید زیاد شود. همچنین در صورت امکان باید از مصرف کلم، سیب‌زمینی و اسفناج اجتناب کنید.

 

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040