۲۲ آبان ۱۳۹۳

5 شایعه رایج درباره سرماخوردگی

۲۲ آبان ۱۳۹۳ 1796 بازدیدکننده 0 نظر
5 شایعه رایج درباره سرماخوردگی در این مقاله می خوانید

همه ی ما حداقل یکبار در عمر خود سرماخوردگی را تجربه کرده و از اطرافیان توصیه هایی در اینباره شنیده ایم. اما این حرف ها تا چه حد صحت علمی دارند؟ ...

5 شایعه رایج درباره سرماخوردگی

 

تصور می‌کنید اگر با موهای خیس بیرون بروید بیمار می‌شوید؟ کدام مواردی که درباره سرماخوردگی از دیگران شنیده‌اید، حقیقت دارد و کدام اشتباه است؟ با ما همراه باشید تا بیشتر درباره آن بدانید: 

 

سوپ مرغ 

سرماخوردگی

 

یک کاسه سوپ مرغ به مقابله با سرماخوردگی کمک می‌کند؟ شاید! برخی تحقیقات نشان می‌دهد سوپ مرغ می‌تواند التهاب را کاهش دهد. اما آیا بیرون رفتن با موهای خیس شما را بیمار می‌کند؟ نه. این یکی از شایعاتی است که درباره سرماخوردگی رایج است. در اینجا با سایر این شایعات آشنا می‌شوید. 

 

هنگام سرماخوردگی بیشتر بخورید و هنگام تب کمتر

سرماخوردگی

 

اغلب سرماخوردگی موجب کاهش اشتها می‌شود اما به زور خوردن کمکی نمی‌کند. چیزی که در سرماخوردگی مفید است مصرف آب و کالری کافی است. مطالعه‌ای در سال 2008 انجام‌شده که نشان داد موش‌هایی که در معرض آنفلوانزا قرار گرفتند، اگر رژیم کم کالری داشتند بهبودی بیماری در آن‌ها بیشتر طول کشیده و بیشتر تحت تأثیر عوارض بیماری قرار داشتند. توصیه محققان این است که در فصل آنفلوانزا از رژیم پرهیز غذایی (لاغری) اجتناب کنید. 

 

اگر لباس گرم نپوشید بیمار می‌شوید 

دانستنی هایی درباره سرماخوردگی

 

سرماخوردگی و آنفلوانزا به واسطه ویروس ایجاد می‌شوند. این بیماری‌ها در فصل‌های سرد انتشار می‌یابند، اما به احتمال زیاد از درون به آن‌ها مبتلا می‌شوید نه از بیرون (از طریق هوای سرد به این ویروس مبتلا نمی‌شوید). در حقیقت بیرون رفتن و فعالیت کردن (و نه فقط در فصول سرماخوردگی و آنفلوانزا) می‌تواند به پیشگیری از بیماری کمک می‌کند. 

 

مقداری Vicks VapoRub روی پا و پوشیدن جوراب، سرفه را بهبود می‌بخشد 

دانستنی هایی درباره سرماخوردگی

 

در سال 2007 ایمیلی در سطح وسیع منتشرشده که توصیه می‌کرد Vicks VapoRub را شب‌ها به پای کودکان بمالید و پای آن‌ها را با جوراب بپوشانید تا سرفه‌هایشان درمان شود. 

این ایمیل‌ها که منبع خود را "شورای پژوهشی کانادا" معرفی می‌کردند، شورای ملی پژوهشی کانادا را وادار به گفتن این مطلب کردند که هیچ ارتباطی با آن، و یا پیشنهاد آن ندارند. این محصول که معمولاً بر سینه یا گلوی کودک مالیده می‌شود، بخاری منتشر می‌کند که وقتی استنشاق می‌شود، علائم سرفه را آرام می‌کند، بنابراین دلیلی ندارد که در پا نیز موثر باشد. 

 

اگر سرتان خیس باشد، بیمار می‌شوید 

احتمالاً اگر در یک روز سرد موهایتان را پس از حمام خشک نکنید، احساس سرما می‌کنید، اما اتفاق دیگری به جز این نخواهد افتاد. دوباره تاکید می‌کنیم سرماخوردگی به واسطه ویروس ایجاد می‌شود، مگر این که به قدری سردتان شود که دمای بدنتان به شدت افت کند و دچار هیپوترمی (سرمازدگی) شوید، این موجب می‌شود مستعد عفونت شوید. موها یا لباس خیس موجب افزایش آسیب‌پذیری شما نمی‌شود. 

 

وجود سیر در محیط مانع سرماخوردگی می‌شود 

دانستنی هایی درباره سرماخوردگی

 

بوی تند سیر ممکن است موجودات گسترش‌دهنده میکروب را از دور و بر شما دور کند اما برای سلامتی شما فایده‌ای ندارد؛ برای این که از فواید آن بهره‌مند شوید باید آن را بخورید. سیر سرشار از آنتی اکسیدانها است که ایمنی را تقویت کرده و با التهاب مقابله می‌کنند. کارشناسان توصیه می‌کنند که افزودن یک تا دو حبه سیر در روز به رژیم غذایی، به اندازه‌ای زیاد نیست که موجب گاز یا رفلاکس اسید شود. اگر نگران بوی آن هستید، کپسول عصاره سیر را می‌توانید مصرف کنید. 

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040