۲۷ خرداد ۱۳۹۷

تهیه پوره موز برای کودک

۲۷ خرداد ۱۳۹۷ 67 بازدیدکننده 0 نظر
تهیه پوره موز برای کودک در این مقاله می خوانید

موز غنی از پتاسیم بوده و میوه‌ای عالی برای افزودن به رژیم غذایی کودک است. راهنمای گام‌به‌گام زیر را برای تهیه پوره موز دنبال کنید.   ...

تهیه پوره موز برای کودک

انتخاب و خرید موز تازه

مانند اواکادو، موز نیز بافتی نرم دارد که له کردن آن بین لثه‌ها برای کودک ساده است. می‌توانید موز را با سبزیجات ساده یا در ترکیب با مواد دیگر مصرف کنید. پوست سبز موز یعنی هنوز نارس است و پوستی با لکه‌های قهوه‌ای یعنی موز زیاد رسیده است. یک موز تازه‌ی متوسط در ترکیب با شیر خشک یا شیر مادر پوره‌ای مقوی خواهد بود.

 

 

شستن، پوست کندن و خرد کردن

موز را با سه سهم آب و یک سهم سرکه بشویید تا باکتری‌های آن از بین بروند. زیر آب سرد موز را شسته، خشک کرده و پوست بکنید. دو سمت موز را جدا کرده و باقی آن را تکه نموده و هر تکه را چهار قسمت کنید.

 

 

پوره کردن موز

موز را درون مخلوط کن بریزید تا نرم شود. در صورت نیاز به آن آب اضافه کنید تا به غلظت دلخواه شما برسد. برای خامه‌ای شدن پوره می‌توانید به جای آب از شیر خشک یا شیر مادر استفاده کنید.

 

 

میل کردن پوره موز

پوره‌ی موز شیرین به تنهایی غذایی لذیذ است اما می‌توانید آن را با تارت یا دیگر پوره‌های میوه ترکیب کنید.

موز را می‌توان با پوره‌های زیر ترکیب کرد:

آواکادو

گلابی

هلو

آلو

گیلاس

توت‌فرنگی

بلوبری

ماست یونانی پرچرب

 

 

فریز کردن پوره موز

می‌توانید باقی‌مانده‌ی پوره را در ظرفی در بسته برای سه ماه داخل فریزر بگذارید.

 

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040