۲۵ مهر ۱۳۹۶

ساندویچ سالاد مرغ

۲۵ مهر ۱۳۹۶ 215 بازدیدکننده 0 نظر
ساندویچ سالاد مرغ در این مقاله می خوانید

یک عصرانه ی لذیذ و سالم برای شما و کسانی که دوستشان دارید ...

ساندویچ سالاد مرغ

مواد لازم

مواد لازم ساندویچ سالاد مرغ

 

مرغ خردشده  

1.5 پیمانه

 

   کرفس متوسط

1 پیمانهخردشده 

 

   پیاز کوچک خردشده 

1 پیمانه

 

   مایونز یا سس سالاد 

 1.4 پیمانه 

 

    نمک

1.4 قاشق چای‌خوری

 

   فلفل 

1.4 قاشق چای‌خوری

 

   نان تکه‌ای 

8 عدد 

 

 

روش تهیه

در یک کاسه تمام مواد به‌جز نان را ترکیب کنید. آن‌ها را روی چهار تکه نان بگذارید. یک‌تکه نان روی مخلوط قرار دهید تا ساندویچ شود.

 

 

ارزش غذایی

پروتئین 19 گرم

 

قند 2 گرم

 

فیبر 1 گرم

 

کربوهیدرات 27 گرم

 

پتاسیم 250 میلی‌گرم

 

سدیم 630 میلی‌گرم

 

کلسترول 60 میلی‌گرم

 

چربی  ترانس 0

 

چربی اشباعی  41.2 گرم

 

چربی 27  گرم

 

کالری چربی 250

 

کالری کل 430

 

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040