۱۵ مرداد ۱۳۹۲

دانستنی های آهن

۱۵ مرداد ۱۳۹۲ 3588 بازدیدکننده 6 نظر
دانستنی های آهن در این مقاله می خوانید

در این صفحه شما در مورد نقش آهن، فواید و تاثیر آن بر بدن آشنا می شوید. ...

دانستنی های آهن

فواید آهن

آهن تشگیل دهنده هموگلوبین خون است.

زیبایی چهره و سرخی لبها وابسته به وجود آهن می باشد.

آهن را فقط از مواد غذایی می توان بدست آورد.

آهن مقاومت بدن را در برابر بیماریها بالا می برد.

 

محل ذخیره آهن در بدن

آهن بیشتر در مغز استخوان، طحال، کبد و ... ذخیره می شود و اضافات آن از ‏طریق ادرار و مدفوع دفع می گردد.

 

چه غذاهایی دارای آهن می باشند؟

موادی که آهن در آنها به فراوانی یافت می شوند عبارتند از گندم، شاهی، فندق، بادام،گیلاس، جو، پیاز، انجیر خشک، لیمو، ‏کاکائو، سیب زمینی، کیوی، خرما، گردو و زردآلو.

 

 

مطالب دیگری که ممکن است بپسندید

نظر کاربران

    شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

    کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.


    نام :
    ایمیل:
    متن مورد نظر:

    عضویت در خبرنامه wiki5040