کامکوات میوهای از یک درخت کوچک است. این میوه شبیه به پرتقال بوده و کمی از آن کوچکتر میباشد. ...
کامکوات منبعی غنی از ویتامین A و بتاکاروتن است که ارتباطی نزدیک با سلامت بینایی دارند. بتاکاروتن یک آنتیاکسیدان است که استرس اکسیداتیو در سلولهای ماکولا را کاهش میدهد ازاینرو مانع انحطاط این سلولها و کاهش میزان رشد آبمروارید میشود.
مقدار زیاد کلسیم در این میوه به مراقبت از استخوانها در طولانیمدت کمک میکند. سطح بالای کلسیم در بدن مقدار قدرت بهبود یافتن مشکلات را زیاد کرده و شما را مطمئن میسازد که استخوانهایتان در سنین بالا سالم و قوی میمانند.
شاید انتظار نداشته باشید کامکوات سرشار از کربوهیدراتها باشد اما اینطور است. کربوهیدراتها برای جایگزینی سادهی انرژی ازدسترفتهی شما لازماند. کامکوات میتواند در کنار فواید دیگر خود انرژی فراروانی را در رژیم غذایی شما تأمین کند. مقدار زیاد ریبوفلاوین، یک ویتامین کلیدی در تولید انرژی، این فرایند را سادهتر خواهد ساخت.
کامکوات سرشار از فیبر، آب و کربوهیدراتهاست و کالری کمی دارد.ازاینرو غذایی ایده آل برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. این میوه شما را سیر کرده و سالم نگه میدارد، همچنین مانع از پرخوری خواهد شد.
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.