در این مقاله می خوانید
داشتن رژیم غذایی سم‌زدایی انتخاب متداول اغلب افرادی است که حس می‌کنند سیستم بدن آن‌ها نیاز به شروع از ابتدا دارد. ...
غذاهایی که سم‌زدایی می‌کنند
مغزها و دانه‌ها
برخی مغزها و دانه‌ها راحت‌تر هضم می‌شوند و درحالی‌که در رژیم‌های سخت سم‌زدایی خوردن فیبر ممنوع است اما غذاهایی مانند تخمه‌ی کدو، گردو، تخمه آفتابگردان و ... به بدن کمک می‌کنند.
سیر
این غذای قوی کبد را تحریک کرده و برای حذف سموم بدن ضروری است. خوردن سیر خام در رژیم سم‌زدایی پیشنهاد می‌شود.
سبزیجات خام
مقدار زیاد سولفور و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف در سبزیجاتی مانند کلم، مارچوبه و پیاز می‌تواند کارکرد کبد را بالا برده و سم‌زدایی در بدن را بیشتر کند.
گیاهان و ادویه‌ها
بیشتر گیاهان و ادویه‌ها تأثیر خفیفی بر سیستم گوارشی دارند اما می‌توانند آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد فعال زیادی داشته باشند. استفاده از زردچوبه یا دارچین می‌تواند سم‌زدایی بدن را بهبود بخشد.
برنامه‌ی غذایی برای سم‌زدایی
صبحانه
سیب
آب‌لیمو
چای سبز
سالاد میوه
دانه‌های چیا
اواکادو
اسموتی های سبز برای سم‌زدایی
ناهار
سبزیجات سرخ نشده
ماهی تن
سوپ شاهی
اسموتی سبزیجات
شام
اواکادو خام
اسموتی سیب
سالاد برنج قهوه‌ای
سوپ گل‌کلم
کاری کدوتنبل
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
خواص شگفت‌انگیز اسفناج برای سلامتی
5 میوه برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند
خوراکی هایی برای کاهش خطر سرطان ریه
غذاهای سالم و آبرسان برای بدن
بهترین جایگزین ها برای مایونز
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.