فواید بادام برای زیبایی و سلامتی

در این مقاله می خوانید

مصرف بادام تاثیر زیادی بر سلامتی و زیبایی ما دارد. در این مقاله با فواید بادام آشنا خواهید شد. ...

سیستم عصبی

بادام که به عنوان منبع پروتئین‌ها و مواد معدنی شناخته می‌شود، سطح ضریب هوشی و طول عمر را افزایش می‌دهد.

کاهش میزان کلسترول بد

به رژیم غذایی خود بادام را اضافه کنید تا سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد.

پیشگیری از بیماری‌های قلبی

بادام سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، چربی‌های تک-اشباع‌شده، اسیدفولیک، پروتئین‌ها و ویتامین‌ها است. بنابراین خوردن آن‌ها ممکن است احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

فشارخون

 از آنجا که بادام پتاسیم زیاد و سدیم کم دارد می‌تواند فشارخون را تنظیم کند. این آجیل کوچک در پایین نگه‌داشتن سطح کلسترول خون موثر است.

کم کردن وزن

بادام یکی از غذاهای فوق‌العاده است که به کاهش وزن کمک می‌کند. شیر بادام بدون قند بنوشید تا به سرعت کاهش وزن پیدا کنید.

بنیه و استقامت

مس، ریبوفلاوین، و منگنز موجود در هسته بادام، سطح استقامت و بنیه شما را بهبود می‌بخشد و مقدار زیادی انرژی به شما می‌دهد.

درمان آکنه یا جوش صورت

 افرادی که فهرستی از مشکلات مختلف پوستی نظیر آکنه، جای زخم، جوش‌های سر سفید و سر سیاه دارند، می‌توانند با استفاده از روغن بادام درمان شوند. روغن بادام را روی پوست قرار دهید تا نتایج شگفت‌انگیز آن را ببینید؛ روغن بادام همچنین لکه‌های پوست را نیز درمان می‌کند.

اسکراب بادام

اسکراب ساده‌ای از بادام تهیه کنید تا سلول‌های مرده پوست را برطرف کنید. بادام، شیر، و آب را باهم آسیاب کنید تا به شکل خمیر در آید. به آرامی آن را روی پوست بمالید و سپس با آب بشویید.

پوست بدون چین و چروک

بادام با داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد پیری، می‌تواند چروک‌ها و خطوط ریزی که روی پوست ایجادشده را کاهش دهد. برای به دست آوردن خواص ذکرشده در بالا روغن بادام را به صورت منظم روی پوست خود قرار دهید.

ویتامین ای

ویتامین ای موجود در هسته بادام یکی از ویتامین‌های ضروری برای مراقبت از پوست است. این ویتامین باعث نرمی و سلامت پوست می‌شود.

پوست بدون آلودگی

به دلایل مختلف پوست ما آلوده می‌شود، برای زدودن سموم و آلودگی‌ها از بدن، هسته بادام سالم را به صورت منظم مصرف کنید.

بادام باعث درخشندگی پوست از داخل می‌شود.