در این مقاله می خوانید
استرس نه‌تنها روی حالت روحی شما اثر می‌گذارد بلکه سبب می‌شود پوستتان پر خط و چروک به نظر برسد. همه‌ی ما استرس داریم، پس باید روش مدیریت آن را یاد بگیریم. ...
راه بروید
هر زمان که حس کردید نگرانید مدتی بدون وقفه راه‌رفته و به هیچ‌چیز فکر نکنید. با این کار همه‌چیز بهتر به نظر می‌رسد.
غذای خوب بخورید
بهتر است غذاهایی سالم و سرشار از سبزیجات، پروتئین گیاهی و غلات بخورید. با تغذیه‌ی سالم سطح انرژی بدن شما نسبت به وقتی‌که فست فود می‌خورید پایدارتر خواهد بود و پوستتان سالم‌تر و درخشان‌تر خواهد شد.
خودتان را تقویت کنید
هرگاه فرصت دارید برای خودتان مرغ بگذارید و در طول روز از آب آن بخورید. آب مرغ شما را سالم و سرحال نگه می‌دارد.
بنویسید
شب‌هایی که نمی‌توانید بخوابید و ذهنتان مشغول است خودکاری برداشته و نگرانی‌های خود را بنویسید. زمانی که افکار شما روی کاغذ می‌روند قابل مدیریت‌تر به نظر می‌رسند. صبح روز بعد دقیقاً می‌دانید به چه چیزی نیاز دارید.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
نکات برتر مراقبت از پوست برای آقایان
مراقبت از پوست و مو قبل و بعد از شنا
4 روش برای از بین بردن لکه‌های ناشی از افزایش سن
چگونه شکمی صاف داشته باشید
اشتباهات رایج در استفاده از ضدآفتاب
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.