موز غنی از پتاسیم بوده و میوهای عالی برای افزودن به رژیم غذایی کودک است. راهنمای گامبهگام زیر را برای تهیه پوره موز دنبال کنید. ...
مانند اواکادو، موز نیز بافتی نرم دارد که له کردن آن بین لثهها برای کودک ساده است. میتوانید موز را با سبزیجات ساده یا در ترکیب با مواد دیگر مصرف کنید. پوست سبز موز یعنی هنوز نارس است و پوستی با لکههای قهوهای یعنی موز زیاد رسیده است. یک موز تازهی متوسط در ترکیب با شیر خشک یا شیر مادر پورهای مقوی خواهد بود.
موز را با سه سهم آب و یک سهم سرکه بشویید تا باکتریهای آن از بین بروند. زیر آب سرد موز را شسته، خشک کرده و پوست بکنید. دو سمت موز را جدا کرده و باقی آن را تکه نموده و هر تکه را چهار قسمت کنید.
موز را درون مخلوط کن بریزید تا نرم شود. در صورت نیاز به آن آب اضافه کنید تا به غلظت دلخواه شما برسد. برای خامهای شدن پوره میتوانید به جای آب از شیر خشک یا شیر مادر استفاده کنید.
پورهی موز شیرین به تنهایی غذایی لذیذ است اما میتوانید آن را با تارت یا دیگر پورههای میوه ترکیب کنید.
موز را میتوان با پورههای زیر ترکیب کرد:
آواکادو
گلابی
هلو
آلو
گیلاس
توتفرنگی
بلوبری
ماست یونانی پرچرب
میتوانید باقیماندهی پوره را در ظرفی در بسته برای سه ماه داخل فریزر بگذارید.
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.