غذا خوردن در کنار خانواده مزایای زیادی برای کودک و نوجوان شما خواهد داشت. این دلایل به شما میگویند چرا باید با هم غذا بخورید. ...
مکالماتی که در حین غذا خوردن برقرار میشوند اغلب فرصتی را برای خانوادهها فراهم میکنند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و از هم چیزهای جدید یاد بگیرند. این زمان فرصت خوبی برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات و اخبار جدید روز است و شما میتوانید در این حین توجه بیشتری به کودک خود نشان دهید.
زمان غذا خوردن فرصتی عالی برای نشان دادن آداب غذا خوردن و مهارتهای اجتماعی به کودکان است. سعی کنید جو را آرام و دوستداشتنی نگه دارید. با مثال کودک را در این زمینه راهنمایی کنید.
شما میتوانید بدون اجبار یا دادوفریاد کودک خود را تشویق کنید تا غذاهای جدید را امتحان کند. در کنار غذاهای دیگر هر بار یک غذای جدید بگذارید. به یاد داشته باشید ممکن است چندین بار زمان بخواهد تا کودک غذای جدید را بپذیرد، پس صبور باشید. امتحان کردن یک غذای جدید برای کودک درست مانند یادگیری یک سرگرمی جدید است.
غذاهای آمادهشده در خانه اغلب مواد غذایی بیشتری داشته و سالمترند. این غذاها در کنار موادی چون فیبر،کلسیم، ویتامین A و C و فولات، دارای میوه، سبزیجات و لبنیات بیشتری میباشند.
امروزه کودکان اهمیت یادگیری برنامهریزی و آماده کردن غذاها را نمیدانند. اصول اولیهی پخت و آماده کردن غذا برای استقلال کودک لازم است. همهی اعضای خانواده را مطابق سنشان در برنامهی خرید، آماده کردن و پختن غذا شرکت دهید.
تحقیقات نشان دادهاند کودکانی که در خانواده غذا میخورند در مقایسه با آنهایی که کمتر از سه بار در هفته با خانواده غذا میخورند احتمال کمتری به دنبال سیگار یا نوشیدن الکل خواهند رفت.
کودکان زمانی که در کنار والدین و خانوادهی خود غذا میخورند در مدرسه عملکرد بهتری خواهند داشت. این کودکان اغلب به درجات تحصیلی بالاتری میرسند.
وعدههای غذایی تهیهشده در خانه اغلب دو تا چهار برابر کمهزینهتر از غذاهای حاضری بیرون خواهند بود.
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.