آیا می‌توانید رشد ناخن‌هایتان را سریع‌تر کنید؟

اما می‌توانید کاری بکنید که نشکنند و در نتیجه بلندتر دیده شوند. در این زمینه کارهایی می‌توان انجام داد. اول باید بدانید چه باورهایی درباره رشد ناخن صحت دارد و چه باورهایی اشتباه است.

مکمل‌های بیوتین با بلندتر شدن و محکم‌تر شدن ناخن‌ها مرتبط هستند: این حقیقت دارد.

اما با مصرف این مکمل نمی‌توانید سرعت رشد ناخن‌ها را بیشتر کنید بلکه مطالعات متعدد نشان داده‌اند که بیوتین ناخن‌های شکننده را محکم‌تر کرده و احتمال شکستن آن‌ها را کاهش می‌دهد بنابراین با مصرف این مکمل به طور منظم، ناخن‌ها بلندتر می‌شوند.

بیوتین اغلب به عنوان یک مکمل غذایی یا به عنوان مواد تشکیل‌دهنده موجود در مکمل‌های ویتامینی برای بهبود ظاهر پوست و مو و ناخن به فروش می‌رسد. همه این‌ها (پوست، مو، ناخن) دارای مقدار قابل‌توجهی بیوتین هستند و برخی از اشکال کلسیم و سیلیکون هم در آن‌ها وجود دارد.  

انستیتوی پزشکی آمریکا حد بالای بی‌خطر بودن این مکمل غذایی را به علت عدم اطلاعات کافی درباره عوارض محتمل آن مشخص نکرده است. اگر چه بعید به نظر می‌رسد که فردی بتواند بیوتین خیلی زیادی دریافت کند، اما دوز بالای این مکمل را مصرف نکنید مگر این که تحت نظارت دقیق متخصص پوست یا پزشک دیگری قرار داشته باشید.

استفاده زیاد از انگشت‌ها موجب بلندتر شدن ناخن‌ها می‌شود: این اشتباه است.

برخی مردم معتقدند که افرادی که زیاد از انگشتان خود استفاده می‌کنند، مانند نقاش‌ها، تایپیست‌ها و غیره ناخن‌هایشان سریع‌تر از سایر افراد رشد می‌کند چون جریان خون بیشتری به نوک انگشتان آن‌ها می‌رسد که رشد ناخن را سرعت می‌بخشد.

اگر چه هیچ مطالعه‌ای برای اثبات آن انجام نشده است اما برخی متخصصان پوست میگویند افرادی که دائماً انگشت خود را حرکت می‌دهند ممکن است واقعاً کمی ناخن‌هایشان سریع‌تر رشد کند اما این لزوماً به معنی ناخن‌های بلندتر نیست. چرا؟ چون به نوک انگشتانشان بیشتر ضربه واردشده و احتمال شکستن ناخن در آن‌ها بیشتر است.