در این مقاله می خوانید
هضم شیرهای موجود در بازار برای بدن سخت است. طبیعی است شما به دنبال جایگزینی بهتر برای شیر باشید. ...
شیر بادام
شیر بادام شهرت زیادی برای طعم غنی و بی‌نظیر خود دارد. بعلاوه این نوشیدنی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین‌های B و کلسیم‌دار است. شیر بادام ارزش غذایی زیادی دارد.
شیر بادام‌زمینی
شیر بادام‌زمینی برای کسانی که به مغزها آلرژی دارند عالی است. این شیر کمی خامه‌ای‌تر از شیر بادام بوده و ارزش غذایی بالاتری دارد. شیر بادام‌زمینی هزاران ویتامین دارد، از جمله ویتامین B6 و K و مقدار زیادی مواد معدنی از جمله مس، فسفر، روی، منیزیم و آهن. این شیر برای فشارخون، سلامت چشم و سلامت قلب عالی است.
شیر نارگیل
ازآنجایی‌که شیر نارگیل در طبیعت وجود دارد می‌تواند ایمن‌تر باشد. نارگیل سرشار از چربی است، البته نوعی از چربی که اگر بخورید چربی بدن خود را از دست خواهید داد. اسیدهای چرب زنجیره‌ای در شیر نارگیل به‌آسانی برای انرژی در بدن جذب می‌شوند، بنابراین باعث کاهش سطح کلسترول و بهبود فشارخون خواهد شد.
شیر فندق
شیر فندق از شیر بادام طعمی غنی‌تر داشته و فندق خود سرشار از پروتئین، ویتامین‌های B و منیزیم است. همچنین مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان دارد که به پیشگیری از اکسید شدن سلول‌ها کمک می‌کند. مقدار زیاد اسیدهای چرب به پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی کمک خواهد کرد.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
برترین غذاهای ضدالتهاب
5 غذای ممنوعه قبل از خواب
خوراکی های شگفت انگیز برای دندان هایی سالم
غذاهای سالم و آبرسان برای بدن
مواد مغذی که باید دریافت کنید
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.