در این مقاله می خوانید
برخی محرک‌های حملات قلبی شناخته‌شده‌اند. اما یک‌سوم آن‌ها کمتر مطرح‌شده‌اند. اطلاعات خود را بالا ببرید و با یادگیری این نکات از خودتان مراقبت کنید. ...
خشم ناگهانی
یکی از محرک‌های حملات قلبی عصبانیت است. افرادی که سیگار می‌کشند، فشارخون و یا کلسترول بالا دارند باید راه‌هایی برای کنترل احساسات خود بیابند. این راه‌ها می‌تواند شامل موارد زیر باشد: لیست کردن مواردی که آن‌ها را عصبانی می‌کند، آگاهی از نشانه‌هایی که بدن در زمان عصبانیت آشکار می‌کند و استفاده از تکنیک‌های مدیریت خشم مانند پرت کردن حواس یا ریلکسیشن. اگر فرد به‌طور ناگهانی عصبانی شد می‌تواند از آسپیرین یا داروهای مسدودکننده‌ی بتا استفاده کنید تا خطر حمله‌ی قلبی کاهش یابد.
نگرانی شدید
افزایش خطر حمله‌ی قلبی بر اثر نگرانی یا عصبانیت شدید درست شبیه به خطر بر اثر افزایش ضربان قلب، افزایش فشار، تنگ شدن رگ‌های خونی و لخته شدن خون است که همه می‌توانند محرکی برای حملات قلبی باشند. فرد باید راه‌هایی برای کاهش استرس بیابد تا واکنش‌های ناشی از نگرانی و عصبانیت را به حداقل برساند.
یک فعالیت فیزیکی شدید و غیرعادی
هوای سرد که رگ‌ها را منقبض می‌کند و فعالیت فیزیکی شدید می‌توانند ترکیبی کشنده برای کسانی باشند که قلبشان ضعیف شده است. اگر می‌خواهید برف‌ها را پارو کنید به خودتان در بین کار مرتباً استراحت بدهید و از پاروی کوچک استفاده کنید تا هر بار برف کمتری را بردارید. قبل و بعد از پارو کردن برف غذای سنگین با الکل مصرف نکنید. از همه مهم‌تر به هشدارهای بدن خود توجه کنید. این هشدارها می‌توانند وجود یک مشکل را با یک درد خفیف یا احساس ناراحتی به شما اطلاع دهند.
تحریک جنسی
رابطه‌ی جنسی اغلب زمان کمی ادامه دارد و خطرناک‌ترین قسمت آن - خصوصاً برای افرادی است که از قبل بیماری عروق کرونری دارند - زمان ارگاسم است که ضربان قلب و فشارخون به‌طور ناگهانی بالا می‌روند و زمان آن تنها 10 تا 15 ثانیه است. فعالیت جنسی بخش مهمی از سلامت روحی و فیزیکی است و باید تا حد ممکن حفظ شود، حتی برای افرادی که قلبشان ضعیف است. برای کم کردن خطر این افراد باید با پزشک مشورت کنند تا قبل از داشتن رابطه قلب خود را به ثبات برسانند.
مصرف زیاد مواد
حملات قلبی ممکن است بر اثر سو استعمال مواد یا الکل به وجود بیاید. باوجود تأثیر شراب قرمز روی سلامت قلب، مصرف زیاد الکل می‌تواند سطح تری گلیسیرید و فشارخون را بالا ببرد و باعث شود فرد بیشتر بخورد. این موارد می‌توانند منجر به بیماری قلب و مرگ بر اثر حمله‌ی ناگهانی قلبی شوند.
وعده‌های غذایی سنگین
وعده‌های سنگین غذایی به روش‌های متعددی سبب تحریک حملات قلبی در بدن می‌شوند. غذا ضربان قلب و فشارخون را بالا می‌برد. از طرف دیگر اسیدهای چرب غذا وارد جریان خون شده و میزان انسولین بدن را زیاد می‌کند. این تغییرات می‌تواند سبب انقباض رگ‌های کرونری شود.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
فواید برگ‌های اکالیپتوس برای سلامتی
روش مهار کردن میل شدید به تنقلات
فواید فراوان به برای سلامتی
5 ماده ی غذایی برای تقویت قوای جنسی
8 خوراکی پرچرب که برای شما مفیدند
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.