در این مقاله می خوانید
شما می‌توانید بدون آنکه زیر تیغ جراحی بروید و یا هزینه‌ی زیادی صرف لوازم آرایشی کنید زیباتر و جوان تر دیده شوید. ...
تغذیه‌ی سالم
شما نتیجه‌ی چیزی هستید که می‌خورید. همه‌ی سلول‌های بدن از غذاهایی که می‌خورید ساخته‌شده‌اند و چه بهتر که برای گرفتن بهترین نتایج بدن خود را خوب غذا رسانی کنید. به هر حال رژیم غذایی شما تأثیر زیادی روی سلامت کلی بدنتان دارد، چه از درون و چه بیرون. مواد غذایی مانند بتاکاروتن، ویتامین c، سلنیوم و روی در میوه‌های تازه و ویتامین E در مغزها و دانه‌های سالم وجود دارد.
کرم ضدپیری مناسب
قرار گرفتن زیاد مقابل نور خورشید می‌تواند به پوست شما آسیب رسانده و باعث بروز چین و چروک‌ها، لکه‌های حاصل از نور و خشکی پوست شود. اگر به نور خورشید حساسید یا بیش از 10 تا 15 دقیقه مقابل نور خورشید می‌روید ضدآفتاب برای شما یک باید است.
الکل شما را پیر می‌کند
نوشیدن الکل می‌تواند باعث کم آبی شده و ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزشمند بدن را از بین می‌برد. زمانی که الکل می‌نوشید کبد شما کار سخت تری برای دفع سموم بدن دارد اما با حذف مصرف این ماده بدن می‌تواند ناخالصی‌ها را بهتر دفع کند.
تنباکو پوست را کدر می‌کند
پوست خاکستری، چین و چروک اطراف دهان و چشم‌ها، خطوط در گونه‌ها و صورتی لاغر. اگر تمام مشکلات سلامتی دخانیات شما را منصرف نکرده است شاید این مورد بکند. دود سیگار بی از 4000 ماده‌ی سمی دارد که بسیاری از آن‌ها مستقیماً داخل پوست جذب می‌شوند. سیگار کشیدن باعث می‌شود رگ‌های خونی بالاترین سطح پوست منقبض گردند و میزان اکسیژن در خون کاهش‌یافته و باعث رنگ‌پریدگی پوست شود. سیگار با گردش خون ضعیف منجر به برجسته‌تر دیده شدن چین و چروک‌ها و خطوط پوست خواهد شد.
آب بدن را حفظ کنید
نوشیدن مقداری زیادی آب از ساده‌ترین راه‌ها برای زیبا دیده شدن است. آب برای اغلب فرآیندهای بدن مورد نیاز است، از جمله دفع مواد زائد. آب پوست شما را مرطوب نگه دارد. در زمان کم آبی روی پوست شما چین و چروک‌ها نمایان خواهد شد.
مطالب دیگری که ممکن است بپسندید
تمیز کردن صورت بدون صابون
5 ماده ی مغذی برای داشتن موهایی سالم و شاداب
10 اشتباه رایج در کاهش وزن
استفاده از روغن نارگیل برای زیبایی
بهترین روال های مراقبت پوست برای 40 سالگی
نظر کاربران
کاربر گرامی، لطفاً توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظرات شما درباره ی این مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که سوالی در رابطه با این مطلب دارید یا نیازمند مشاوره هستید، فقط از طریق تماس تلفنی با بخش مشاوره اقدام نمایید.