خواص تمشک برای سلامت

Health Benefits of Raspberries تاریخ ارسال : ۱۱ تير ۱۳۹۶
مطلب جالبی بود
اشتراک گذاری
چاپ این مطلب ( ۰ ) نظر / نظر بدهید

تمشک میوه ای لذیذ و خوش طعم است که برای سلامت بدن شما خاصیت زیادی دارد.


خواص تمشک برای سلامت

مبارزه با سرطان

تمشک دارای آنتی‌اکسیدان‌های مبارزه کننده با سرطان است. این میوه بیشترین مقدار آنتی‌اکسیدان را دارد، چیزی حدود ده برابر بیشتر از تمشک. تمشک دارای الجیک اسید نیز است، آنتی‌اکسیدانی که در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد و در تمشک بیشتر است.

 

سلامت قلب

پتاسیم موجود در تمشک به تنظیم ضربان قلب و فشارخون کمک می‌کند. تمشک سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و آهن است که گلبول‌ها قرمز خون را می‌سازند.

 

بهبود باروری

ویتامین c و منیزیم موجود در تمشک باعث بهبود باروری در هردو مردان و زنان می‌شود. آنتی‌اکسیدان موجود در تمشک از سلامت اسپرم‌ها حفاظت کرده، عمل لقاح را بهبود بخشیده و خطر سقط‌جنین را  کاهش می‌دهد.

 

بهبود حافظه و حالت روحی

مصرف تمشک می‌تواند از آسیب به مغز و از دست دادن حافظه بر اثر افزایش سن جلوگیری کند. همچنین این میوه از بیماری‌های دیگر مرتبط با سن پیشگیری کرده و با آنتی‌اکسیدان‌های خود استرس را کاهش  می‌دهد.

 

بافت‌ها و رگ‌های خونی سالم

تمشک دارای ویتامین C است که به بازسازی بافت‌های پوست کمک کرده و برای بازسازی پوست، استخوان‌ها، رگ‌های خونی و رباط‌های بدن مفید است.

 

ضدالتهاب

تمشک با خاصیت ضدالتهابی خود از آسیب به سلول‌ها جلوگیری کرده و این خاصیت برای بیماری‌های قلبی، بهبود ایمنی و کمک به عمل گوارش مفید است.

 

بهبود ایمنی

تمشک غنی از ویتامین C است که ایمنی بدن را مقابل هرگونه بیماری و عفونت‌های کم یاب بالا می‌برد. ویتامین C میزان آنتی‌اکسیدان بدن را بهبود بخشیده و به تمیزی سلول‌های خونی کمک می‌کند. این خاصیت می‌تواند مانع تهاجم ویروس‌های ناخواسته شود.

 

حفاظت از سلامت چشم

ترکیب آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین c، ویتامین a  و فنول های موجود در تمشک با  بیماری‌ها مبارزه کرده و از مخاط چشم که سازنده‌ی مایع چشم هستند حفاظت می‌کنند. این کار چشم را تمیز کرده و از چشم‌ها مقابل خشکی حفاظت می‌کنند.

 


مطلب جالبی بود
اشتراک گذاری
چاپ این مطلب ( ۰ ) نظر / نظر بدهید
نظرات کاربران (۰ نظر )
نظر خود را در رابطه این مطلب بیان کنید
اسم شما : ایمیل شما :

برای تغییر کد امنیتی روی آن کلیک کنید

نظر شما درباره این مطلب :