بهترین خوراکی ها برای زندگی جنسی شما

Best Foods for Your Sex Life تاریخ ارسال : ۲۸ بهمن ۱۳۹۵
مطلب جالبی بود
اشتراک گذاری
چاپ این مطلب ( ۰ ) نظر / نظر بدهید

داشتن مو و پوست سالم به شما در رابطه‌ی جنسی بهتر کمک خواهد کرد. باید مواد غذایی لازم برای سلامت بدن خود را تأمین کنید.


بهترین خوراکی ها برای زندگی جنسی شما

ماست بدون چربی

افزایش میل جنسی

فراورده‌های لبنی غنی از ویتامین A هستند که برای زیبایی پوست لازم است و  کلسیم کافی برای استخوان‌های قوی و موهایی سالم را دارند. افرادی که هر روز از فرآورده‌های لبنی استفاده می‌کنند مشکل کمتری در حفظ وزن متناسب دارند.

 

مرکبات

افزایش میل جنسی

مرکبات مقدار زیادی ویتامین C دارند. خوردن یک پرتقال ویتامین C مورد نیاز بدن برای یک روز را تأمین خواهد کرد. همچنین کمک می‌کند آهن مورد نیاز بدن برای انرژی سازی از سبزیجات و حبوبات بهتر جذب شود. ویتامین C با حفظ بافت‌های اتصالی در زیر پوست و جلوگیری از ایجاد چروک‌های پوستی به زیبایی پوست کمک خواهد کرد.

 

توت‌ها

افزایش میل جنسی

رنگ‌دانه‌های زیبایی که به توت‌ها رنگ می‌دهند دارای فیتوکمیکال هایی هستند که به عنوان آنتی‌اکسیدان برای مراقبت از پوست عمل می‌کنند و باعث می‌شوند دیرتر پیر شوید. بلوبری می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌های مثانه کمک کند. توت‌ها کالری کمی داشته و غنی از ویتامین C و پتاسیم هستند.

 

سالمون

افزایش میل جنسی

سالمون دارای چربی‌های ضروری و پروتئین لازم برای پوست و موهای سالم است. اسیدهای چرب امگا3 با حذف رطوبت سلول‌های پوستی مانع خشکی پوست شما خواهند شد. چربی‌های مفید در سالمون برای عملکرد صحیح ماهیچه‌ها و اعصاب لازم‌اند.

 

لوبیا سیاه

افزایش میل جنسی

حبوبات دارای پروتئین، آهن و روی هستند. لوبیا سیاه منبع خوبی از بیوتین است، نوعی ویتامین B که برای مو و پوست سالم ضروری است. همچنین لوبیا سیاه غنی از فیبر است که می‌تواند به لاغر ماندن شما و عملکرد صحیح دستگاه گوارشی کمک کند.

 

گردو

افزایش میل جنسی

گردو دارای چربی‌های پلی غیراشباعی است و مقدار زیادی از نوع گیاهی اسیدهای چرب امگا3 دارد. همچنین گردو منبع خوبی برای پروتئین است و خوردن آن کمک می‌کند بین وعده‌های غذایی احساس سیری کنید.

 

گوجه‌فرنگی

افزایش میل جنسی

گوجه‌فرنگی غنی از ویتامین C و فیتوکمیکال هایی به نام لیکوپن است، نوعی از ویتامین A که به سلامت پروستات در مردان کمک می‌کند. لیکوپن از پوست مقابل آسیب‌های خورشید حفاظت کرده و مقدار کافی آن پوست را سالم و نرم نگه می‌دارد.

 


مطلب جالبی بود
اشتراک گذاری
چاپ این مطلب ( ۰ ) نظر / نظر بدهید
نظرات کاربران (۰ نظر )
نظر خود را در رابطه این مطلب بیان کنید
اسم شما : ایمیل شما :

برای تغییر کد امنیتی روی آن کلیک کنید

نظر شما درباره این مطلب :